| 줌바댄스 |
춤과 피트니스가 결합된 댄스로 운동량이 많아 칼로리 소모가 많고 여러 가지 재미있는 스텝(메렝게,꿈비아,살바,레게톤 등)을 배우는 라틴음악을 이용한 피트니스 댄스입니다. |
| 요가 |
호흡을 통해 몸을 정화하고 의식을 집중할 수 있으며, 전신 스트레칭을 이용하여 혈액순환 및 통증을 완화할 수 있고, 지속적인 수련시 자세가 교정되고 긴장과 이완을 균형있게 회 복시키는 효과가 있습니다. |
| 매트필라테스 |
반복된 운동과 연속 동작을 통해 통증없이 근육을 단련시키며, 기구에 의존하지 않고 맨몸으로 진행하는 것으로 내 몸의 근육이 어떻게 쓰이는지 하나하나 느끼 며 동작을 진행하고 코어근육, 속근육을 강화하고 사용되는 근육의 균형을 맞춰 밸런스를 잡아줍니다. |
| 라인댄스 |
여러명이 한데 모여 줄을 맞춰 방향을 바꾸어 표현하는 활동으로, 줄을 지어 특별하게 지정된 파트너 없이도 앞 줄과 옆 줄의 라인을 만들어 추는 말 그대로 라인을 그리는 춤으로 현재에는 국제적인 행사와 축제를 통해 많은 사람이 함께 즐기고 있습니다. |
| 한국무용 |
한국의 전통문화를 바탕으로 만들어진 모든 종류의 무용으로 장단가락과 박자에 맞춰 온몸으로 퍼지는 춤사위를 한국적인 멋으로 승화한 것으로 경쾌하고 장중하며, 우아하면서도 변화가 거침없는 무용입니다. |